カーブスに通い食事制限をしてダイエットしました

カーブスに通っていました。
65kgあった体重が58kgまで落ちました。
2年半かかりました。

 

その後停滞期に入りました。
体重がなかなか落ちなくなりました。
食事制限を始めることにしました。

 

夕食をDHCの一食置き換えダイエット燃焼系プロティンに切り替えました。
一日とるカロリーを制限して1400kcal以下にしました。
それで週に5回カーブスに通いました。

 

カーブスでいい運動をして食事制限をしてカロリーコントロールしました。
停滞期だった体重が下がり始めました。
3ヶ月で55kgになりました。

 

それ以降も体重が下がり続けました。
結局52kgになりました。
半年かかりました。

 

とてもいい変化でした。
カーブスの運動は効果的でした。
食事制限が体にききました。

 

その後もカロリーコントロールは続けましたが、リバウンドしてしまいました。
カーブスの運動は続けましたが、食事制限をやめたためです。
あっというまに55kgまで戻ってしまいました。

 

カーブスの運動だけではやせた体を維持することは無理でした。
少し残念でした。
ただしいい筋肉はつき体はしまってきました。

 

食事制限がいかに大切かわかりました。